Совсем недавно в Верхней Пышме прошел Кубок России по тяжелой атлетике, и на этом престижном турнире с блестящим успехом выступила талантливая спортсменка из Нагяни — Ксения Старостина. Являясь многократной победительницей первенств России, Ксения впервые вышла на помост среди женщин, и ее выступление стало настоящим спортивным событием.
Мы поговорили с Ксенией о ее пути в тяжелой атлетике, о том, что вдохновляет ее продолжать тренироваться, и о том, как она справляется с новыми вызовами и преодолевает преграды на своем пути к успеху.
Почему выбор пал именно на тяжелую атлетику? Как пришла в спорт, давно ли занимаешься тяжелой атлетикой?
– Выбор пал спонтанно. Я общалась с девочкой, которая занималась тяжелой атлетикой. На тот момент я завершила занятия спортивной аэробикой, и она предложила мне попробовать этот вид спорта вместе с ней. Я согласилась, пришла и попробовала. Мне все понравилось: отличный зал, шикарный тренер и хорошая команда, и я решила остаться.
У тебя в активе два серебра на первенствах среди девушек и юниорок в категории до 55 кг, и победа в юниорках в весе до 59 кг. На Кубке России вновь перешла в 55 кг. В каком весе себя комфортнее чувствуешь?
– Да, с весовыми категориями было немного нестабильно: то пятьдесят пятая, то пятьдесят девятая категория. Однако я комфортно себя чувствую в пятьдесят пятой. Соотношение моего роста и этой весовой категории вполне отличное. У меня нет дискомфорта от того, что мне тяжело, и отсутствует ощущение недовеса. В пятьдесят пятой категории я чувствую себя максимально комфортно.
Как оцениваешь свой первый опыт выступления на Кубке России среди более опытных спортсменов? Конкуренция серьезнее, но уже бронзовая награда, что очень достойно.
– Выступление на Кубке могу оценить на девять из десяти, так как не все задуманное было реализовано, что вызывало определенные сожаления. Однако это не страшно – наработаем, все впереди. Особо хочу отметить организацию соревнований: она была на высшем уровне. Также хочу выделить тот факт, что мне пришлось серьезно побороться за место на пьедестале, так как мои конкурентки оказались достаточно сильными и намного более опытными. Они дольше в спорте, поэтому в целом все неплохо.
С какими мыслями выходишь на помост? Если волнение присутствует, как с ним борешься?
– На помост я выхожу с мыслями о том, что надо доработать до конца, то есть необходимо проявить терпение и работать над тем, чтобы реализовать все подходы и достичь максимальных килограммов, возможных на данных соревнованиях. Так я подхожу к штанге и всегда говорю про себя: «Ну что, полетели!» Это моя коронная фраза, которую произношу исключительно мысленно. Волнение присутствует, но я не стараюсь с ним активно бороться; в основном, я немного успокаиваю себя изнутри, выравнивая дыхание, чтобы облегчить процесс. Тем не менее, небольшая доля волнения должна все равно оставаться — это своего рода капля адреналина, на которую поднимаешь штангу.
На каждом старте видно, как сильно тебя поддерживает Василий Глинин, твой тренер. Это придает уверенности и сил? Какую роль играет тренер в твоей жизни помимо спорта?
– Василий Андреевич – это вообще отдельная история. Он очень сильно меня поддерживает. Вот сейчас, когда проходил Кубок, но были небольшие переживания, ведь шла борьба за третье место, и я видела, что Василий Андреевич нервно ходит, выглядит довольно серьезным. Я ему говорю: «Не переживайте, когда вы переживайте, я тоже начинаю переживать». Мы с ним в отличном тандеме работаем: если он спокоен, то и я тоже спокойна. Он говорит: «Ксюша, запас есть, можем работать!» И тогда у меня в голове возникает мысль: раз Василий Андреевич видит, что я могу, значит, я действительно могу.
– Василий Андреевич играет огромную роль в моей жизни; он бережно заботится обо мне. Он даже советует мне, что есть, чтобы я могла хорошо себя чувствовать. Он всегда готов прийти на помощь, независимо от того, что происходит в спорте или в жизни: он всегда рядом. Это еще одна моя опора и поддержка наряду с мамой.
Кто твой кумир в тяжелой атлетике?
– Это Лоредана Тома. У нее прекрасная техника подъемов, конечно, есть свои недочеты и так далее, но для меня она является образцом для подражания.
Что посоветуешь тем, кто только-только делает первые шаги в тяжелой атлетике?
– Тем, кто лишь начинает делать свои первые шаги в тяжелой атлетике, я бы посоветовала сосредоточиться на технике. Самое важное — это техника, так как правильные углы — это физика. Вы можете обладать значительной силой, но если у вас не будет правильных углов, то эта сила может просто не сработать. Чуть-чуть штанга оказалась впереди — она упадет, и подъем не будет засчитан, хотя по вашим силам это было вполне осуществимо. Так что советую работать над техникой.
Какие дальнейшие планы?
– По дальнейшим планам пока не могу точно сориентировать, так как сама не знаю, что ожидает впереди. В настоящее время, я нахожусь в Сочи на тренировочном мероприятии в составе сборной России, а дальше видно, куда.
Мы уверены, что впереди Ксению ждут новые победы и достижения, и будем с нетерпением следить за ее успехами в этом захватывающем виде спорта.
