В преддверии международных соревнований мы побеседовали с одной из ведущих спортсменок сборной Югры по муайтай — Анастасией Тихоновой.
Настя — четырехкратная победительница мира, двукратная победительница Европы и пятикратная победительница первенства России. В свои 16 лет она успела достигнуть впечатляющих высот в спорте. Но откуда же черпает мотивацию такая юная чемпионка?
В нашем интервью Настя поделилась своими мыслями и вдохновением, которое помогает ей двигаться вперед. Она рассказала о своих тренировках, о поддержке семьи и о том, как важно ставить перед собой амбициозные цели и постоянно их добиваться.
Расскажите о том, как вы начали заниматься муайтай. Что побудило вас выбрать именно этот вид спорта?
- На свою первую тренировку по муайтай я пришла в 10 лет. На тот момент моя подруга занималась этим видом спорта и предложила мне сходить на первую пробную тренировку. И после этой тренировки у меня были очень яркие впечатления, тогда я решила, что хочу заниматься этим видом спорта, так как он закаляет дух, характер.
Какую роль играют ваша семья и тренеры в вашем успехе? Как они поддерживают вас на этом пути?
- Тренер и семья играют ключевую роль в моем успехе. Тренер помогает развивать навыки, ставить цели и мотивирует на достижение результатов. Семья поддерживает меня эмоционально и морально. Они верят в меня, помогают справляться со стрессом и вдохновляют на новые достижения. Перед боем обычно мне звонит мама или папа.
Как вы сочетаете тренировки и личную жизнь? Нужна ли жертва в вашем случае или удаётся находить баланс?
- Тренировки и личную жизнь я совмещаю достаточно успешно. Я все и везде успеваю. Но, конечно, иногда приходится идти на какие-то жертвы. Например, когда меня одноклассники приглашают после школы погулять, я постоянно им отказываю, так как после школы я сразу же еду на тренировку. Но я понимаю, что эти жертвы не напрасны.
Как проходит ваша подготовка к соревнованиям? Какой режим тренировки вы предпочитаете и как справляетесь с нагрузками?
- Подготовка происходит под руководством тренера, он составляет определенный план, по которому мы готовимся. Вообще я тренируюсь шесть раз в неделю, тренировки проходят вечером. С нагрузками я справляюсь всегда по-разному, смотря какой уровень интенсивности тренировок и вообще какую работу мы проводим. Самое главное – это хорошо восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
В чем заключался ваш секрет успеха на первенстве России? Какие трудности вам пришлось преодолеть?
- Мой успех в победе на первенстве России заключается в сочетании упорного труда, определенного подхода и командной работы. Я много тренировалась, анализировала свои ошибки. И, конечно же, это поддержка тренера, моей команды. Без них я бы не смогла достичь такого результата и стать первой.
Что касается трудностей, то они были связаны с физическими и психологическими нагрузками. Иногда приходилось преодолевать усталость и ограничивать себя во многом. Также я старалась отвлечься от внешних факторов и сконцентрироваться только на подготовке, тренировках и самих соревнованиях. Это тоже дается с большим трудом.
Какие у вас планы и ожидания перед предстоящим первенством мира? Какие цели вы ставите перед собой на этом турнире?
- Вообще у меня в планах грамотная подготовка к предстоящему первенству мира, а также очень большие ожидания, так как это мой первый мир в новой возрастной категории 16-17 лет, а в этом возрасте я уже выполняю норматив Мастера спорта России. Самая главная цель - это выиграть золото и привезти его домой.
Что вас мотивирует продолжать бороться и достигать новых высот в спортивной карьере?
- Я ставлю себе определенные цели и задачи, которые хочу достичь, и они же меня мотивируют дальше тренироваться, бороться и учиться чему-то новому. Также мотивацию мне дает мой тренер, моя команда и моя семья.
Благодарим Анастасию и желаем только успехов. Двигайтесь к мечтам и верьте в себя!
