Гиревой спорт
Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце ΧΙΧ века. Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками, плюс короткий спуск гирь.
Соревнования с гирями 16,24 и 32 кг проводятся по программе:
— толчок двух гирь от груди (короткий цикл),
— толчок двух гирь от груди с опусканием в положении виса после каждого подъема (длинный цикл),
— рывок гири поочередно одной и другой рукой,
— классическое двоеборье (толчок и рывок)
— командные соревнования (эстафеты).
Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце
Международная федерация гиревого спорта (МФГС) создана в 1992 году. Первый чемпионат мира по гиревому спорту состоялся в 1993 г., первый чемпионат Европы в 1992 г., первый Кубок мира в 1994 году.
Толчок.
Толчок выполняется от груди из положения, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. В момент фиксации гирь вверху руки, туловище, ноги должны быть выпрямлены.
Команда «Стоп» подается при постановке гири (гирь) на плечевые суставы и помост.
Подъем не засчитывается при:
толчке гирь с перерывом в движении,
попеременном толчке гирь от груди
смене положения рук во время выполнения подседа перед выталкиванием
отсутствии фиксации в стартовом положении и вверху. Толчок
Рывок.
Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её. В момент фиксации гири вверху рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены.
После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить её вниз для выполнения очередного подъема.
Команда «Стоп» подается при:
— постановке гири на плечо,
— постановке гири на помост. Подъем не засчитывается при:
— дожиме гири,
— отсутствии фиксации вверху,
— касания свободной рукой или
